Fast jeder 2. Mensch leidet ab und zu unter Kopfschmerzen (Cephalgie) . Heute sind sogar recht viele Kinder ab dem Alter von 12 Jahren von häufig zunehmenden Kopfschmerzen betroffen. Man kann den Kopfschmerz nach der Art des Schmerzes (stechend, dumpf,pochend, etc.) und nach dem Ort (Stirn, Hinterkopf, Schläfe etc.) unterscheiden.
Dazu können weitere Beschwerden wie z.B. Erkältung, Fieber, Schwindelgefühl und Müdigkeit hinzu kommen, welche als Hinweis auf die Ursache der Kopfschmerzen dienen kann. In einer Studie wurde festgestellte, dass Frauen häufiger unter Kopfschmerzen leiden als Männer.
Bei Kopfschmerzen unterscheiden die Mediziner 3 Arten von Kopfschmerzen:
- die Cluster-Kopfschmerzen , treten meist einseitig und nur in einer bestimmten Jahreszeit gehäuft auf
- die Spannungskopfschmerzen, treten meist beidseitig auf
- die Migräne, (bohrende und pulsierende Kopfschmerzen), treten meist anfallartig, einseitig im Bereich des Stirn, Schläfen- und Augenbereichs auf. (Sehstörungen, Flimmern oder blitzende Lichterscheinungen = Aura Phase)
Ursache:
Kopfschmerzen (Cephlgien) können vielseitige Ursachen haben. Die häufigste Form von Kopfschmerzen sind (Spannungskopfschmerzen und Migräne).
Beispiele:
- durch Muskelverspannungen
- übermäßige Einnahme von Medikamenten & Nebenwirkungen
- Bluthochdruck
- Entzündungen im Gesichtsbereich (Nasennebenhöhle, Augenentzündung)
- Stress, innere Unruhe, Depressionen & Angst
- während der Periode (Monatsblutung)
- durch Alkohol
- Verspannungen im Hals- & Kopfmuskulatur Bereich
- psychische Belastungen
- bei Infektionen
- Stoffwechselerkrankungen
Symptome:
Die Symtome bei Kopfschmerzen können bei jeder Person unterschiedlich auffallen, da sie sich nach der Art der Kopfschmerzen und der Umgebung richten.
Die häufigsten Symptome sind:
bei Cluster-Kopfschmerzen:
- heftigerSchmerz (bohrend, hell, brennend) im einseitigen Bereich von Auge und Schläfe
bei Spannungskopfschmerzen:
- leichte bis mittelschwere Schmerzen im Bereich des gesamten Kopfes (drückend, pochend)
bei Migräne:
- Müdigkeit, Heißhunger, Durchfall, Aura-Phasen und evtl. Sehstörungen
Behandlung:
Die Behandlung von Kopfschmerzen hängt mit der Art ab.
Kopfschmerzen können und sollten im Allgemeinen nicht immer direkt mit Schmerzmitteln geheilt werden, da dies das ganz Immunsstem des Körpers schwächt. Versuchen Sie es zunächst mit einfachen Hausmittel, Dinge die jeder zu Hause im Schrank liegen hat.
Probieren Sie es mit Kältepackungen oder kalten Tüchern für den Stirn – & Schläfenbereich aus. Versuchen Sie es mit Entspannungsübungen, z.B. die progressive Muskelentspannung nach Jacobson (spannen Sie ihre Muskeln an und lassen Sie sie danach wieder locker, so entsteht ein Gefühl tiefer Entspannung, gehen Sie Reih um- Hände, Arme, Gesichtsmuskeln, Nacken-und Schultermuskulatur, Bauch, Beine und zuletzt die Füße) Ein sportliches Ausdauertraining hilft zur Stressbewältigung.
Spazieren gehen, frischen Sauerstoff einatmen um die Gehirnzellen frei zu bekommen (mind. 1 Stunde). Füllen Sie sich danach eine Wärmeflasche auf und legen Sie sich in den Nackenbereich und legen Sie sich für eine halbe Stunde hin. Sie werden merken, das Ihre Kopfschmerzen nachlassen.
Sollten Ihren Kopfschmerzen nach den hausüblichen Methoden nicht nachlassen, suchen Sie ihren Hausarzt auf, dieser wird Ihnen weitere Maßnahmen anbieten.